Måste jag förändra mig för att kunna få det jag behöver?
Måste jag förändra mig för att kunna få det jag behöver? När du befinner dig i en situation som du inte trivs med, så är det naturligt om det dyker upp tankar som säger: “Måste jag förändra mig? Jag vill inte och det är inte rättvist. Alla fakta talar för att den andra personen (eller den […]
Föreställningar om världen
Föreställningar om världen Vårt mentala sinne generaliserar därför att det är en av de saker som det är specialiserat på. När det generaliserar så skapar det föreställningar om vilka vi är och hur världen ser ut. Men ingen av oss passar helt in i den generella mallen, vare sig vi generaliserar positiva eller negativa aspekter av […]
Rätt eller Verkligt?
Rätt eller Verkligt? Många av oss har en vilja att göra det som är rätt i olika situationer. Vi vill uppföra oss på rätt sätt, köpa rätt saker, fatta rätt beslut osv. Men det som är “rätt” är inte en universell sanning. Det som är rätt kan vara olika beroende på vilken situation du är i […]
Betydelsen av att acceptera negativitet
Betydelsen av att acceptera negativitet Att acceptera vår egen och andras negativitet innebär inte att vi säger att det är något bra med den. Det innebär heller inte att vi godkänner eller sanktionerar de handlingar som ibland blir följden av den. Men det innebär att vi erkänner att vår negativitet existerar och har en påverkan på vår […]
Expandera din verklighetsuppfattning
Expandera din verklighetsuppfattning Försök inte lösa ditt (hittills) olösbara problem utifrån din nuvarande verklighetsuppfattning. Uppgradera, förändra och utöka din syn på verkligheten och se problemet i nytt ljus. Du får nya möjligheter och verktyg att påverka det. Förändra din energi så förändras din syn på verkligheten. Förändra din syn på verkligheten så kan du lära […]
Att hantera negativa känslor
Att hantera negativa känslor När du upplever en negativ känsla, fråga dig själv: “Om den här känslan inte hade varit kopplad till en negativ TANKE eller FÖRVÄNTNING, hur skulle jag uppleva känslan då?” Tag sedan ett djupt andetag och slappna av. Vänta några sekunder och se om något i din upplevelse förändras.
Utmana din självbild och syn på världen
Utmana din självbild och syn på världen Titta i din personliga backspegel och fråga dig följande: Om du inte hade lyssnat på alla välmenande råd om att inte satsa på det du verkligen kände för och älskade att göra… hur skulle ditt liv ha varit idag? Skulle det verkligen ha gått så illa som andra fick […]
Egots ursprung och funktion
Egots ursprung och funktion Egot är en kombination av allt det du är, och allt du har mött. Egot är inte “du” och inte heller “den yttre världen”. Egot började bildas från din instinktiva reaktion på din omgivning när du var ett mycket litet barn. Det har därefter utvecklats till att vara din kontaktyta mot den yttre världen. Det […]
Hur bra kan du må?
Hur bra kan du må? Hur bra kan du tillåta dig att må på ALLA områden i ditt liv? Det handlar egentligen inte om att fixa till det som är dåligt, utan att ta upp tråden där den ligger och utvecklas, oavsett om du redan kommit långt på det här området i ditt liv eller inte. […]
Meditation för att hjälpa dig ta nästa steg
Meditation för att hjälpa dig ta nästa steg Detta är en enkel meditation som kan hjälpa dig att ta nästa steg där du behöver det i ditt liv. Läs först igenom hela meditationen så att du känner till de olika stegen. Sitt eller ligg sedan bekvämt, och beräkna ca 10 minuter för hela övningen. Den situation […]
