-
Att välja förändring
Att välja förändring kanske inte alltid erbjuder en lösning på den nuvarande situationen. Men förändring kan ibland erbjuda en helt ny situation, där den tidigare situationen inte längre behöver lösas av dig. Du behöver i dessa fall inte nöja dig med att lösa en dålig situation, eller med att uppnå de mål som är önskvärda…
-
Du existerar redan
Ditt djupare själv existerar redan. Fokusera på att lära känna den du redan är, snarare än att försöka bli någon som inte är den du är.
-
Att uppfatta nuet
Träna dig i att se saker och ting utan att sätta dem i ett sammanhang. Naturligtvis befinner sig alla saker i ett sammanhang, i en helhet. Men när vi sätter något i ett sammanhang så gör vi det utifrån våra personliga erfarenheter och förutfattade meningar. Ingen av oss klarar att hålla varje tänkbart sammanhang i…
-
Personlig utveckling som en del i läkning och förbättrad hälsa
Personlig utveckling handlar om att lära känna sig själv bättre. Både bredare och djupare. Att lära sig mer om sina verkliga behov. Ofta känner vi världen så som vi känner oss själva, dvs vi tolkar det som händer i vår omvärld utifrån våra egna erfarenheter och slutsatser. När vi sedan gör aktiva val i våra…
-
Föreställningar om världen
Vårt mentala sinne generaliserar därför att det är en av de saker som det är specialiserat på. När det generaliserar så skapar det föreställningar om vilka vi är och hur världen ser ut. Men ingen av oss passar helt in i den generella mallen, vare sig vi generaliserar positiva eller negativa aspekter av oss själva eller…
-
Rätt eller Verkligt?
Många av oss har en vilja att göra det som är rätt i olika situationer. Vi vill uppföra oss på rätt sätt, köpa rätt saker, fatta rätt beslut osv. Men det som är ”rätt” är inte en universell sanning. Det som är rätt kan vara olika beroende på vilken situation du är i eller vem du…
-
Att hantera negativa känslor
När du upplever en negativ känsla, fråga dig själv: ”Om den här känslan inte hade varit kopplad till en negativ TANKE eller FÖRVÄNTNING, hur skulle jag uppleva känslan då?” Tag sedan ett djupt andetag och slappna av. Vänta några sekunder och se om något i din upplevelse förändras.
-
Utmana din självbild och syn på världen
Titta i din personliga backspegel och fråga dig följande: Om du inte hade lyssnat på alla välmenande råd om att inte satsa på det du verkligen kände för och älskade att göra… hur skulle ditt liv ha varit idag? Skulle det verkligen ha gått så illa som andra fick dig att tro? Kanske fick du höra att…
-
Egots ursprung och funktion
Egot är en kombination av allt det du är, och allt du har mött. Egot är inte ”du” och inte heller ”den yttre världen”. Egot började bildas från din instinktiva reaktion på din omgivning när du var ett mycket litet barn. Det har därefter utvecklats till att vara din kontaktyta mot den yttre världen. Det är ett ”interface”. Egot har…
-
Hur bra kan du må?
Hur bra kan du tillåta dig att må på ALLA områden i ditt liv? Det handlar egentligen inte om att fixa till det som är dåligt, utan att ta upp tråden där den ligger och utvecklas, oavsett om du redan kommit långt på det här området i ditt liv eller inte. Ditt liv handlar om utveckling…
